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别以为尿裤子只是宝宝的事,准妈妈也得小心!

时间:2017-08-26 00:22来源:未知 作者:admin 点击:
别以为尿裤子只是宝宝的事,准妈妈也得小心!-搜狐母婴 如果你已经憋不住尿了该怎么办呢? 是不是到了孕晚期都会发生尿失禁呢?尿裤子太丢人,会被隔壁邻居的孩子笑话的! 孕妈
别以为尿裤子只是宝宝的事,准妈妈也得小心!-搜狐母婴   如果你已经憋不住尿了该怎么办呢?   是不是到了孕晚期都会发生尿失禁呢?尿裤子太丢人,会被隔壁邻居的孩子笑话的!   孕妈别担心,尿失禁可以预防的!   跟着十月菌的专属孕妈模特做这样一组骨盆运动吧,随时随地都能做,比如说看电视、睡觉前、在自家的车上都可以做。   ps:孕妈也可以使用柔软的靠垫帮助运动,坚持收缩约10秒,再放松10秒,这组动作重复15次。   小科普   凯格尔运动:伸展骨盆底肌来增强肌肉的张力,做好孕后期和分娩所造成生理压力的准备。也常常被用来降低尿失禁以及减少男性早泄问题(十月菌是不是暴露了什么?)   知道孕妈们不爱做运动,那么学会了教老公做也不错呀,还能预防早泄呢!   没什么事儿能比孕妈和胎宝的事儿大吧?   打开微信,搜索十月呵护公众号,这里有最全最靠谱的育儿和孕产知识。   走过路过别错过十月菌的每条孕期提醒! (责任编辑:admin)
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